脂肪吸引後の拘縮が痛い！原因と痛みを和らげる7つの対処法

脂肪吸引を受けた後、「皮膚が硬くなって痛い」「つっぱって動かしにくい」と感じていませんか？

これは「拘縮（こうしゅく）」と呼ばれる症状で、脂肪吸引後に多くの方が経験する正常な回復過程です。しかし、痛みが強いと不安になりますよね。

この記事では、ビラビューティークリニックの医師監修のもと、拘縮が起こる原因から痛みを和らげる対処法、いつまで続くかまで詳しく解説します。

脂肪吸引後の拘縮とは？

まずは拘縮について正しく理解しましょう。拘縮は異常な症状ではなく、身体が回復している証拠です。

拘縮が起こるメカニズム

脂肪吸引では、カニューレ（吸引管）を使って脂肪細胞を取り除きます。脂肪がなくなった部分には空間ができ、身体はこの空間を埋めようと修復作業を始めます。

この修復過程で、コラーゲン繊維が生成・収縮し、皮膚が引き締まっていきます。これが拘縮です。いわば、身体が自然に行う「引き締め作用」であり、最終的な仕上がりを美しくするために必要なプロセスなのです。

拘縮の主な症状

拘縮が起こると、以下のような症状が現れます。

• 皮膚が硬くなる：触ると明らかに硬さを感じる
• つっぱり感：皮膚が引っ張られるような感覚
• 動かすと痛い：身体を動かしたり、姿勢を変えたりすると痛む
• ボコボコした感触：皮膚の表面が凸凹に感じる
• しびれ・違和感：ピリピリとした感覚

これらの症状は一時的なものであり、時間の経過とともに必ず改善していきます。

拘縮の痛みはいつまで続く？時期別の症状

「この痛みはいつまで続くの？」という不安を解消するために、時期別の症状と経過をご説明します。

術後1〜2週間（拘縮の始まり）

症状の特徴：

• 腫れ・内出血がピークの時期
• 拘縮が始まり、少しずつ硬さを感じ始める
• 痛みは術後の傷の痛みが中心

この時期はまだ拘縮よりも、手術による腫れや内出血の症状が強く出ています。硬さを感じ始めますが、本格的な拘縮はこれからです。

術後2週間〜1ヶ月（拘縮のピーク）

症状の特徴：

• 最も硬くなる時期
• 痛みやつっぱり感が強い
• 動きにくさを感じる
• 皮膚がボコボコする

この時期が拘縮のピークです。「硬くて痛い」「動かすとつっぱる」という症状が最も強く出ます。多くの患者様がこの時期に不安を感じますが、これは回復が順調に進んでいる証拠です。

術後1〜3ヶ月（徐々に軽減）

症状の特徴：

• 硬さが徐々に和らいでくる
• 痛みも軽減
• 動きやすくなってくる
• 皮膚の凸凹が改善し始める

術後1ヶ月を過ぎると、拘縮は徐々に落ち着いてきます。マッサージなどのケアを続けることで、回復がさらに促進されます。

術後3〜6ヶ月（ほぼ消失）

症状の特徴：

• 拘縮がほぼ落ち着く
• 自然な柔らかさに戻る
• 最終的な仕上がりが見えてくる

術後3〜6ヶ月で、ほとんどの方の拘縮は消失します。皮膚は自然な柔らかさを取り戻し、脂肪吸引の最終的な効果を実感できるようになります。

拘縮の痛みが強くなる原因

拘縮の程度や痛みの強さには個人差があります。以下のような要因で、拘縮が強く出ることがあります。

吸引量が多い

一度に多くの脂肪を吸引した場合、身体が修復すべき範囲が広くなるため、拘縮も強く出やすくなります。吸引量が多いほど、コラーゲン繊維の生成も活発になり、硬さや痛みを感じやすくなります。

広範囲の施術

太もも全周やお腹全体など、広範囲の脂肪吸引を行った場合も、拘縮が強く出る傾向があります。複数の部位を同時に施術した場合も同様です。

術後のケア不足

術後のマッサージや圧迫着の着用を怠ると、拘縮が長引いたり、痛みが強くなったりすることがあります。医師の指示に従って、適切なケアを続けることが大切です。

体質・年齢による個人差

傷の治りやすさや、コラーゲン生成の活発さには個人差があります。また、年齢が上がると皮膚の柔軟性が低下するため、拘縮が長引く傾向があります。

拘縮の痛みを和らげる7つの対処法

拘縮の痛みは、適切なケアで和らげることができます。以下の7つの対処法を実践して、快適なダウンタイムを過ごしましょう。

1. マッサージ（術後3週間以降）

拘縮を和らげる最も効果的な方法がマッサージです。硬くなった組織をほぐし、血行を促進することで、回復を早めます。

マッサージのポイント：

• 術後3週間以降から開始（医師の許可を得てから）
• オイルやクリームを使って滑りを良くする
• 痛気持ちいい程度の強さで
• 1日10〜15分程度を目安に
• 硬い部分を中心に、円を描くようにほぐす

注意点：

• 強く押しすぎない
• 痛みが強い場合は中止する
• 傷口がある部分は避ける

2. ストレッチで柔軟性を保つ

拘縮で皮膚が硬くなると、動きが制限されがちです。無理のない範囲でストレッチを行い、柔軟性を保ちましょう。

おすすめのストレッチ：

• 太ももの脂肪吸引後：軽い前屈、太もものストレッチ
• お腹の脂肪吸引後：身体を左右にひねる、背伸び
• 二の腕の脂肪吸引後：腕を伸ばす、肩を回す

痛みを感じない範囲で、ゆっくりと行いましょう。

3. インディバ・ラジオ波の活用

インディバやラジオ波は、高周波で身体の深部を温める施術です。拘縮の改善に非常に効果的で、多くのクリニックで術後ケアとして提供されています。

インディバの効果：

• 深部から温めて血行を促進
• 硬くなった組織を柔らかくする
• むくみの軽減
• 痛みの緩和

4. 保湿ケアを徹底する

乾燥は皮膚の柔軟性を低下させ、拘縮を悪化させる原因になります。しっかりと保湿ケアを行いましょう。

おすすめの保湿剤：

• ワセリン
• セラミド配合クリーム
• ヘパリン類似物質配合クリーム
• ボディオイル

入浴後や、マッサージ時に保湿剤を塗ると効果的です。

5. 圧迫着（ガードル）を正しく着用する

術後の圧迫着は、拘縮を和らげる効果があります。適度な圧迫により、組織の癒着を防ぎ、スムーズな回復を促進します。

圧迫着のポイント：

• 医師の指示に従って着用期間を守る
• きつすぎず、緩すぎない適度な圧迫
• 清潔に保つ（毎日洗濯）
• 就寝時も着用（医師の指示による）

6. 温めて血行を促進する

身体を温めることで血行が促進され、拘縮の回復が早まります。

温め方：

• ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる（38〜40℃）
• ホットタオルを当てる
• 温熱パッドを使用する

注意点：

• 術後1週間は長風呂を避ける
• 熱すぎるお湯は避ける
• やけどに注意

7. 痛み止めを適切に使用する

痛みが強い場合は、我慢せずに痛み止めを使用しましょう。痛みによるストレスは、回復を遅らせる原因にもなります。

痛み止めの使用について：

• 処方された痛み止めを指示通りに服用
• 市販の鎮痛剤を使用する場合は医師に相談
• 痛みが強い時は無理せず服用

部位別｜拘縮の痛みの特徴

脂肪吸引を行った部位によって、拘縮の出方や痛みの特徴が異なります。

太もも

太ももは脂肪吸引の中でも最も拘縮が強く出やすい部位です。

特徴：

• 硬さが強く、長期間続きやすい
• 歩行時や階段の上り下りで痛みを感じる
• 座る・立つ動作でつっぱる
• 回復期間：3〜6ヶ月

対処法：

• 術後3週間からのマッサージを重点的に
• 軽いウォーキングで血行促進
• ストレッチで柔軟性を維持

お腹

お腹は施術範囲が広いため、拘縮も広範囲に出ることがあります。

特徴：

• 座る・立つ・かがむ動作で痛みを感じる
• 食後にお腹が張る感覚
• 範囲が広いため長引きやすい
• 回復期間：3〜6ヶ月

対処法：

• 姿勢を意識して過ごす
• 腹部のマッサージを丁寧に
• コルセットタイプの圧迫着を使用

二の腕

二の腕は比較的拘縮が軽めの部位です。

特徴：

• 腕を伸ばした時につっぱる
• 物を持ち上げる動作で違和感
• 比較的回復が早い
• 回復期間：2〜3ヶ月

対処法：

• 腕を回す、伸ばすストレッチ
• 軽いマッサージ
• アームスリーブの着用

顔・顎下

顔や顎下は吸引量が少ないため、拘縮は比較的軽度です。

特徴：

• 口を大きく開けると違和感
• 首を動かすとつっぱる
• 回復が早い
• 回復期間：1〜2ヶ月

対処法：

• フェイスバンドの着用
• 軽いリンパマッサージ
• 表情筋のストレッチ

こんな痛みは要注意！クリニックに相談すべき症状

拘縮による痛みは正常な回復過程ですが、以下のような症状がある場合は、すぐにクリニックにご相談ください。

• 痛みが日に日に強くなっている
• 発熱がある（37.5℃以上）
• 施術部位の赤み・腫れが悪化している
• 膿や異常な分泌物が出ている
• 異常な臭いがする
• しこりが大きくなっている
• 3ヶ月以上経っても痛みが全く改善しない

これらの症状は、感染症や血腫などの合併症の可能性があります。早期に対処することで、重症化を防ぐことができます。

ビラビューティークリニックの術後サポート

ビラビューティークリニックでは、患者様が安心してダウンタイムを過ごせるよう、万全の術後サポート体制を整えています。

まとめ：拘縮は回復の証、適切なケアで乗り越えよう

脂肪吸引後の拘縮は、身体が正常に回復している証拠です。痛みやつっぱりは辛いですが、適切なケアを続けることで必ず改善します。

この記事のポイント：

• 拘縮は脂肪吸引後の正常な回復過程
• 痛みのピークは術後2週間〜1ヶ月、3〜6ヶ月でほぼ消失
• マッサージ・保湿・圧迫着で痛みを和らげる
• 太ももが最も拘縮が強く出やすい
• 異常を感じたらすぐにクリニックに相談

ビラビューティークリニックでは、術後の拘縮に関するご相談もいつでも受け付けています。無料カウンセリングで、術後のケア方法について詳しくご説明いたしますので、お気軽にお問い合わせください。