クマ取りのダウンタイムを早く終わらせる方法解説！ 腫れ・内出血を最短で引かせるコツ

クマ取り施術を受けたいけれど、ダウンタイムが心配…という方は多いのではないでしょうか。「仕事は休めない」「周囲にバレたくない」という不安を抱える方も少なくありません。

この記事では、クマ取り後のダウンタイムを少しでも早く終わらせるための具体的な方法を解説します。術後の経過や過ごし方のコツを知って、安心して施術を受けましょう。

クマ取りのダウンタイムはどのくらい？

クマ取り施術を受ける前に、まずはダウンタイムの期間や症状について正しく理解しておきましょう。事前に知っておくことで、術後も落ち着いて過ごすことができます。

ダウンタイムの期間

クマ取り施術後のダウンタイムは、一般的に以下のような経過をたどります。

• 腫れ・内出血のピーク：術後2〜3日
• 落ち着くまで：1〜2週間
• 完全に馴染むまで：1〜3ヶ月

多くの方が心配されるほど長くはありませんが、個人差があることも事実です。ダウンタイムを少しでも短くするためのケアを知っておくと安心です。

主な症状

クマ取り施術後に現れる主な症状は以下の通りです。

• 腫れ：術後すぐから発生し、1週間程度で落ち着きます
• 内出血：出ない方もいますが、出ると1〜2週間程度続くことがあります
• むくみ：1週間〜2週間程度で改善します
• 違和感・つっぱり感：1〜2週間程度で自然に和らぎます

これらの症状は正常な回復過程の一部です。異常な痛みや発熱がない限り、過度に心配する必要はありません。

施術方法によるダウンタイムの違い

クマ取りの施術方法によって、ダウンタイムの長さは異なります。

手術を伴う施術はダウンタイムが長めですが、その分効果が長続きします。ご自身のライフスタイルや希望に合わせて選びましょう。

ダウンタイムを早く終わらせる方法【術後の過ごし方】

ダウンタイムを少しでも短くするために、術後のケアはとても重要です。ここでは、腫れや内出血を早く引かせるための具体的な方法をご紹介します。

1. 術後48時間はしっかり冷やす

術後すぐから48時間は、冷却が最も効果的な時期です。

• 保冷剤やアイスパックで目元を冷却
• 1回10〜15分、1日3〜4回程度
• タオルやガーゼを挟んで凍傷を防ぐ
• 冷えピタを使うのも効果的

冷やすことで血管が収縮し、腫れや内出血の広がりを抑えることができます。ただし、冷やしすぎは逆効果になることもあるので、適度な時間と頻度を守りましょう。

2. 3日目以降は温めて血流を促進

術後48時間を過ぎたら、今度は温めに切り替えます。

• 温かいタオルで目元を温める
• 血流を促進して老廃物の排出を助ける
• 内出血の吸収を早める効果がある

温めることで血行が良くなり、溜まった血液や老廃物が吸収されやすくなります。内出血が紫色から黄色っぽく変色してきたら、回復が進んでいるサインです。

3. 枕を高くして寝る（挙上）

寝るときの姿勢も、ダウンタイムの長さに影響します。

• 頭を心臓より高くすることで腫れを軽減
• 枕を2つ重ねるか、高さのあるクッションを使用
• 上半身が少し起き上がるような姿勢がベスト
• 仰向けで寝る（うつ伏せ・横向きは避ける）

頭を高くすることで、目元に血液やリンパ液が溜まりにくくなります。特に術後1週間は意識して実践しましょう。

4. 安静に過ごす

術後は無理をせず、できるだけ安静に過ごすことが大切です。

• 目を酷使しない（スマホ・PCの長時間使用を控える）
• 重いものを持たない
• 頭に血が上る動作を避ける
• 睡眠を十分にとる（7〜8時間が目安）

十分な睡眠は、体の自然な回復力を高めます。術後数日間は予定を入れず、ゆっくり過ごしましょう。

5. 飲酒・入浴・激しい運動を控える

血行を促進する行為は、腫れや内出血を悪化させる原因になります。

• 飲酒：術後1〜2週間は控える
• 入浴：術後1週間はシャワーのみ（ぬるめのお湯で短時間）
• サウナ・岩盤浴：術後2週間は控える
• 激しい運動：術後2週間程度は控える

どうしても体を動かしたい場合は、散歩程度の軽いウォーキングにとどめましょう。

6. 患部を刺激しない

目元への刺激は、回復を遅らせる原因になります。

• 施術部位を触らない・こすらない
• メイクやクレンジング時は優しく扱う
• かゆくても我慢する
• コンタクトレンズは医師の許可が出てから

目元から細菌が入ると感染症を引き起こす可能性もあるので、清潔を保つことが大切です。

ダウンタイムを短縮する薬・サプリメント

術後のケアに加えて、薬やサプリメントを活用することで、ダウンタイムをさらに短縮することができます。

漢方薬

ダウンタイムを短くするために、漢方薬を活用する方法があります。

• 五苓散（ごれいさん）：むくみ改善に効果的
• 治打撲一方（ぢだぼくいっぽう）：腫れ・内出血を早く引かせる

これらの漢方薬は、術前から飲み始めるとより効果的です。クリニックで処方される場合もありますので、カウンセリング時に相談してみましょう。

専用クリーム

内出血や腫れを早く改善するための専用クリームもあります。

• ケラスキンクリーム：内出血を早期に改善する特許取得の治療薬
• アルニカクリーム：腫れ・内出血のケアに効果的
• ヘパリン類似物質：血行促進・消炎効果

これらのクリームはクリニックで処方される場合もあります。自己判断で使用する前に、医師に相談することをおすすめします。

栄養摂取

体の回復には、適切な栄養摂取が欠かせません。

• ビタミンC：コラーゲン生成を助け、傷の回復を促進
• ビタミンE：血行を促進し、回復をサポート
• 鉄分：血液を作り、内出血の吸収を促進
• 亜鉛：組織の修復に必要
• タンパク質：組織の再生に必要不可欠

バランスの良い食事を心がけ、体の自然な回復力をサポートしましょう。水分補給もしっかり行ってください。

ダウンタイム中にやってはいけないこと

ダウンタイムを長引かせないために、避けるべき行動も知っておきましょう。

患部を触る・圧迫する

術後は目元が気になって触りたくなりますが、絶対に避けてください。

• 感染症のリスクが高まる
• 傷口が開く可能性がある
• 脂肪注入を併用した場合、定着率が低下する恐れ
• うつ伏せで寝ると圧迫されるので避ける

アルコール・喫煙

飲酒と喫煙は、どちらもダウンタイムに悪影響を及ぼします。

• 飲酒：血行促進により内出血・腫れ・むくみが悪化
• 喫煙：血流低下により傷の治りが遅くなる、脂肪の生着率も低下

術後1〜2週間は控えることで、よりスムーズな回復が期待できます。

紫外線を浴びる

術後の皮膚は敏感になっているため、紫外線対策が重要です。

• 色素沈着のリスクがある
• 外出時はサングラスや帽子を着用
• 日焼け止めは傷が落ち着いてから使用

ストレスを溜める

ストレスは免疫力を低下させ、回復を遅らせる原因になります。

• リラックスして過ごす
• 好きな音楽や映画でリフレッシュ
• 不安なことがあればクリニックに相談

ダウンタイムの経過（時系列）

クマ取り施術後のダウンタイムは、時間の経過とともに段階的に改善していきます。

当日〜2日目（ピーク期）

術後すぐから2日目までが、腫れ・内出血が最も出やすい時期です。

• 腫れがピークに達する
• 内出血が目立ち始める
• 保冷剤でこまめに冷却する
• できるだけ安静に過ごす
• 枕を高くして寝る

この時期は見た目が気になりますが、正常な経過です。焦らず、しっかりケアを続けましょう。

3日目〜7日目（回復期）

3日目以降は、徐々に回復が進んでいきます。

• 腫れが少しずつ引いてくる
• 内出血が紫色→黄色っぽく変化
• 冷却から温めに切り替える
• 散歩程度の軽い外出はOK

内出血が黄色くなってきたら、吸収が進んでいる証拠です。

1週間〜2週間（安定期）

1週間を過ぎると、ほとんどの方が日常生活に復帰できます。

• 腫れがほぼ引く
• 内出血もメイクでカバーできる程度に
• アイメイクが可能になる
• 軽い運動もOKに

1ヶ月後〜（完成期）

1ヶ月を過ぎると、施術の最終的な仕上がりが見えてきます。

• むくみがなくなり最終形に
• 傷跡もほぼ分からなくなる
• 定期検診で経過を確認

仕事復帰・メイクはいつからできる？

クマ取り施術を検討する方が最も気になるのが、仕事復帰やメイクのタイミングではないでしょうか。

仕事復帰のタイミング

お仕事の内容によって、復帰のタイミングは異なります。

テレワークの方は、ダウンタイム中も仕事を続けやすいでしょう。

メイクのタイミング

メイクの再開は、部位によって異なります。

• アイメイク以外：翌日からOK
• アイメイク：1週間後から
• コンシーラー：内出血のカバーに活用

無理に早くメイクを始めると、傷口に負担がかかる可能性があります。目周りのメイクは医師の指示に従いましょう。

ダウンタイム中の言い訳・隠し方

周囲にバレたくない方のために、使える言い訳と隠し方をご紹介します。

• メガネ・サングラスでカバー（度なしでもOK）
• 「ものもらいができて腫れている」
• 「コンタクトで目を傷つけてしまった」
• 「アレルギーで目が腫れている」
• マスク＋メガネで顔を隠す
• 帽子やフードで目元を隠す

実際、多くの方がこれらの方法で周囲に気づかれずに過ごしています。

医師選びもダウンタイムに影響する

ダウンタイムの長さは、術後のケアだけでなく、施術を行う医師の技術にも大きく左右されます。

経験豊富な医師を選ぶ

症例数が豊富で、クマ取りを得意とする医師を選ぶことが重要です。

• 丁寧な施術で組織へのダメージが最小限に
• 適切な脂肪除去量の見極め
• 術後のトラブルリスクが低い
• 自然な仕上がりが期待できる

ビラビューティークリニックのクマ取り

ビラビューティークリニックでは、経験豊富な医師がすべてのクマ取り施術を担当します。お一人おひとりのクマの種類や状態を正確に診断し、最適な治療法をご提案いたします。

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• LINE相談
• 無料カウンセリング予約
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カウンセリングは完全予約制です。プライバシーに配慮した個室で、リラックスしてご相談いただけます。

よくある質問

Q1: ダウンタイムのピークはいつですか？

A: 術後2〜3日目がピークです。この時期に腫れ・内出血が最も目立ちます。3日目以降は徐々に落ち着いていきますので、ご安心ください。

Q2: 冷やすのと温めるのはどちらが良いですか？

A: 術後48時間は冷やし、3日目以降は温めるのがおすすめです。冷却で腫れを抑え、その後の温めで血流を促進して回復を早めます。

Q4: 内出血が消えません。どうすれば良いですか？

A: 3日目以降は温めて血流を促進し、漢方薬やクリームを併用しましょう。2週間経っても消えない場合や、悪化している場合はクリニックにご相談ください。

Q5: 腫れがひどくて不安です。

A: 術後2〜3日は腫れが強いのは正常です。1週間程度で落ち着きます。異常な痛みや発熱がある場合は、すぐにクリニックにご連絡ください。

Q6: 脂肪注入を併用した場合、注意することはありますか？

A: 脂肪注入を併用した場合、患部への圧迫は避けてください。脂肪の定着率が低下する可能性があります。うつ伏せで寝ないように注意しましょう。

まとめ

クマ取り施術後のダウンタイムは、適切なケアで短縮することができます。最後に、この記事の重要なポイントをまとめます。

ダウンタイムの期間:

• ピークは術後2〜3日
• 1〜2週間で落ち着く
• 完全に馴染むまで1〜3ヶ月

ダウンタイムを早く終わらせる方法:

1. 術後48時間は冷却：保冷剤で1回10〜15分、1日3〜4回
2. 3日目以降は温め：温タオルで血流促進
3. 枕を高くして寝る：頭を心臓より高く
4. 安静に過ごす：十分な睡眠を確保
5. 飲酒・入浴・激しい運動を控える
6. 患部を刺激しない
7. 漢方薬・シンエック・専用クリームを活用
8. 栄養をしっかり摂る：ビタミンC、鉄分など

仕事復帰・メイクのタイミング:

• デスクワーク：翌日〜3日後
• 接客業：1週間後
• アイメイク：1週間後から

ビラビューティークリニックでは、「美容医療で人々の自信と幸せを創る」というミッションのもと、患者様一人ひとりに寄り添った医療を提供しています。ダウンタイムが心配な方も、ぜひお気軽にご相談ください。

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